تبدأ الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء توزيع 10 آلاف نسخة من كتيب إرشادات صحيّة للطلبة والطالبات خلال إجازة الصيف، موجهة نداءً الى مختلف المراكز الصيفية التي التحق بها الطلاب والطالبات بالتعاون معها في توزيع الكتيب الإرشادي على الطلاب والذي يحث على الاستثمار الأفضل والصحّي لإجازة الصيف.
وأشارت لجنة التثقيف الصحي بالجمعية من خلال الكتيب إلى أهمية تناول الغذاء الصّحي الذي يشمل الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم وتقليل تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والأطعمة السريعة التحضير والدسمة، وشرب الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف.
وطالبت اللجنة بالتخلص من الوزن الزائد لدى الطلبة والطالبات بعد أن وصل إلى نسب مرتفعة بالمملكة، مشددة على أهمية تناول الغذاء الصحي قليل الدسم واكتساب أنماط معيشية سليمة وصحّية وزيادة الأنشطة الرياضية، للمساهمة في تقوية أجسامهم والمحافظة على أوزانهم ضمن المعدلات الطبيعية.
كما نوّهت اللجنة الى أهمية تجنب التدخين المباشر أوالسلبي والخمول وكثرة النوم أو مشاهدة التلفزيون أو الجلوس أمام ألعاب الكمبيوتر والفيديو لساعات طويلة.
وحذرت اللجنة من ممارسة الأنشطة أو الألعاب الخطرة وغير المخطط لها وتجنب القيام بالتمارين أو الجولات السياحية أو الميدانية تحت أشعة الشمس المباشرة وذلك لسلامتهم.
