واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية، وذلك ضمن برنامجه الإعدادي للموسم الرياضي المقبل، على فترتين صباحية ومسائية.
وخصص المدير الفني للفريق، عبدالله الجنوبي، التدريبات الصباحية للجوانب البدنية عبر تدريبات في صالة الحديد، أما في التدريبات المسائية والتي أقيمت على ملعب النادي، فبدأت بالجري حول الملعب، وتبعها تدريبات لياقية منوعة، وتمارين المقاومة، بعد ذلك طبق اللاعبون عدداً من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب.
