قال المجلس العالمي لصحة المخ، إن ممارسة الأنشطة التحفيزية للدماغ تتفوق على الألعاب الذهنية لصحة المخ، وذلك على عكس المتصور.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي» أمس، أن المجلس طالب الأشخاص بممارسة أنشطة تحفيزية، مثل تعلم الطهو أو العزف بآلة موسيقية أو تصميم الأغطية أو الاعتناء بالحدائق، للحفاظ على صحة الدماغ.
وأصدر المجلس الذي يعد ثمرة تعاون دولية بين علماء وخبراء في الصحة والسياسات، تقريرا عن أفضل سبل تحفيز المخ، والحد من تراجع القدرة المعرفية.
وبحسب التقرير، فإنه كلما بدأ الشخص ممارسة هذه الأنشطة في سن صغيرة، كان ذلك أفضل لوظائف المخ مع تقدمه في العمر.
وكشف التقرير أنه على الرغم من أن كثيرا من الناس يعتقدون أن ألعاب الإنترنت، مثل الألغاز والألعاب الذهنية، مصممة خصيصا لتحسين صحة المخ، إلا أن الدلائل المتعلقة بالمزايا «ضعيفة إلى حد الانعدام».
وقال التقرير إنه لم يثبت بالدليل، على سبيل المثال، أن لعبة «سودوكو» تساعد لاعبها في تحسين قدرته على إدارة شؤونه المالية.
ويوصي التقرير بالبحث عن أنشطة جديدة تتحدى الطريقة التقليدية في التفكير ومشاركتها اجتماعيا، إلى جانب اتباع أسلوب حياة صحي.
وأشار التقرير إلى بعض الأنشطة، مثل البحث في شجرة العائلة، الالتحاق بفصول للتصوير الفوتوجرافي، الطهو، الاعتناء بالحدائق، تعلم تكنولوجيا جديدة، الكتابة الإبداعية، المشروعات الفنية.
