كشفت دراسة أجريت في جامعة ولاية أيوا الأميركية أن الجري لمدة ساعة في الأسبوع يسهم في إطالة عمر الإنسان 7 ساعات، بينما تسهم الرياضة بشكل عام في خفض خطر الوفاة 43%.
وذكر موقع سكاي نيوز أمس أن «الدراسة التي شارك فيها أطباء القلب من 5 جامعات أميركية، وشملت نحو 55 ألف شخص، أوضحت أن الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان».
واستخدم الباحثون بيانات من دراسات سابقة على رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 100 على مدى 15 عاما، في إحدى المجلات المتخصصة في أمراض القلب.
وقال رئيس فريق البحث، الأستاذ المساعد في جامعة ولاية أيوا داك تشول لي، لصحيفة التايمز البريطانية إن «المشاركين الذين يمارسون رياضة الجري أظهروا انخفاضا كبيرا في الوفيات أكثر من الأشخاص الناشطين في أنواع أخرى من التمارين الرياضية».
وأوضح أن «الأشخاص الذين يقومون بالجري، إضافة إلى أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يقللون من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 43%، لكن المتسابقين الذين لم يقوموا بأي نوع آخر من التمارين الرياضية خفضوا خطرها بنسبة 30%.
وأضاف «الناس الذين يقومون بممارسات رياضية أخرى، لكنهم لم يقوموا بالجري، انخفض الخطر لديهم بنسبة 12%».
