كشفت دراسة دنمركية أن ممارسة رياضة كرة القدم تعد علاجا فعالا لمواجهة ارتفاع ضغط الدم لدى النساء.
وأجرى فريق البحث، في الدراسة التي أجراها باحثون في كلية العلوم الصحية بجامعة جنوب الدنمرك، ونشروا نتائجها أمس في دورية الطب والعلوم الرياضية، على 31 سيدة تراوح أعمارهن بين 35 إلى 50 عاما، ويعانين ارتفاع ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن "ممارسة النساء لرياضة كرة القدم لمدة ساعة واحدة من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا لعام، يمكن أن يكون علاجا فعالا وواسع المجال، لضغط الدم المرتفع".
كما وجدوا أن هذه الرياضة ساعدت على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزياد كثافة العظام، ورفع مستوى اللياقة البدنية.
وقال قائد فريق البحث بجامعة جنوب الدنمرك البروفيسور بيتركروستروب "هذه هي المرة الأولى التي تظهر فيها الأبحاث تأثيرا طويل المدى للرياضة على مرضى ضغط الدم من النساء".
وأضاف أن "دراستنا تبين أن النساء من ذوي ضغط الدم المرتفع يمكن أن يحصلن على فائدة صحية كبيرة من ممارسة كرة القدم، باعتبارها دواء فعالا لارتفاع ضغط الدم".
وكشفت دراسات سابقة أن التمارين الرياضية، وعلى رأسها المشي، يمكن أن تحسن وظائف الإدراك لدى كبار السن، في مرحلة الشيخوخة.
وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لساعة على الأقل يوميا، إضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق.
