مع حلول موسم الاختبارات تفضل بعض الطالبات، خصوصا من يدرسن في الجامعات، الذهاب إلى المقاهي النسائية برفقتهن المناهج، واستثمار ذلك في المذاكرة الجماعية لعدة أسباب، أبرزها البحث عن الهدوء والمشاركة، فيما يمثل ذلك مصدرا للدخل الإضافي استغلته كثير من المشاغل النسائية، وأسهمت في الترويج له بعدة طرق.
أماكن هادئة
تقول الطالبة في جامعة طيبة نايلة عوض الأحمدي إن الهدوء من أبرز سمات المقاهي النسائية، الأمر الذي يدفعها وكثير من زميلاتها للذهاب إلى المقهى، حيث يقضين الوقت في تلخيص المواد الهامة المتوقع دخولها في الامتحانات، والتشاور مع زميلاتها في ذلك، بالإضافة إلى استذكار الكثير من المواد.
وأضافت: «الجو العام في المقهي يعتبر صحيا أكثر من المنزل، خاصة في ظل غياب الهدوء في المنازل بسبب الأطفال، وهو أمر ساعدتنا فيه المقاهي التي توفر الخدمة للمرتادات خاصة قبل الامتحانات بأيام».
من جانبها، قالت صاحبة مقهى «فن» النسائي منى الزبيدي لـ«الوطن» إن إدارة المقهى تستنفر في فترة الامتحانات، وذلك لتوفير جو من الهدوء بالنسبة للطالبات الجامعيات، مشيرة إلى أن الجميل في الأمر هو التعاون الملحوظ من قبل الطالبات أنفسهن في احترام رغبة الأخريات كذلك بالحصول على الجو المناسب للاستذكار. وقالت «ترتفع عائدات المقهى بنسبة 40 % خلال أيام الاختبارات، الأمر الذي يدفعنا إلى توفير الخدمات بشكل منظم ومستمر لمرتادات المحل».
التقليل من المنبهات
حذر أخصائي التغذية في مستشفى المهد العام عبدالعزيز الحميدي طلاب وطالبات المدارس والجامعات مع حلول موسم الاختبارات من الاعتماد على المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين حين ارتيادهن المقاهي أو في منازلهن، قائلا إنه لا يتوجب تناولها أو الإكثار منها بعد منتصف الليل.
وشدد على ضرورة حرص أولياء الأمور على الكميات التي يتناولها أبناؤهم من المنبهات، وذلك لما تسببه من التوتر والعصبية الأمر الذي ينتهي بفقدان التركيز حال تناولها بكميات كبيرة.
ونصح الحميدي هذه الشريحة بشرب العصائر الطبيعية في فترة الامتحانات، وعدم إهمال وجبة الإفطار، وذلك لدورها في تنشيط العمليات الحيوية في الجسم، وخصوصا خلال الساعات الأولى من الصباح.
عدم معاتبة الأبناء
يوضح استشاري الصحة النفسية الدكتور عاطف النجار أن التحفيز الإيجابي له دور كبير في طمأنة الطالب والطالبة المقبلين على الاختبارات، والعكس صحيح فاللوم المستمر والعتاب أمران سلبيان ولا يساعدان على النجاح بأي حال من الأحوال.
وسرد النجار جملة من النصائح التي يجب العناية بها أثناء فترة الامتحانات، من أبرزها عدم الإكثار من استخدام الأجهزة الإلكترونية من هاتف محمول أو تلفزيون أو حواسيب، قائلا إنه ينبغي على الطالب أو الطالبة الحصول على القسط الكافي من الراحة للحفاظ على التركيز والقدرة على استرجاع المعلومات.
ونصيحة أخرى يقدمها النجار، وهي الاستذكار الجماعي الذي قد يسهم في تحفيز الطالب نفسيا من حيث البعد عن الروتين وجو الرتابة، خصوصا في وقت مبكر قبل الامتحان، حيث إن المعلومة المتلقاة شفهيا سترسخ ذهنيا أكثر من تلك المقروءة.
