لماذا تزيد آلام المفاصل بشهر رمضان وخصوصاً بالأيام الأولى؟
الدكتور عادل الرجولة استشاري تأهيل العمود الفقري والمفاصل ورئيس قسم التأهيل بمستشفى المركز الطبي الدولي بجدة يجيب عن هذا السؤال قائلاً إن هناك نظريتين لتفسير ذلك، الأولى تعزو ذلك للممارسات الخاطئة التي نبدأ بممارستها برمضان، ككثرة الأكل وتناول السكريات وعدم الانتظام بالنوم، فهذه الممارسات ترهق الجسم وتنتج عنها ردة فعل تشمل زيادة الألم.
النظـريـة الثانيـة لسـبـب زيـادة الآلام بالمـفاصل والعضلات هي أن الجسم في وقت الصيام يكون بقمة قدرته على التماثل للشفاء، فيفتش عن جميع نقاط الضعف والألم بالجسم ليساعدها فيهيجها أولاً ثم يحسنها ويشفيها.
ويؤكد د. الرجولة على أن شـرب المياه ضروري جداً ويجب تنظيمه والإكثار منه من وقت الإفطار إلى وقت الإمساك، لأنه يساعد المفاصل والعضلات لتبقى سليمة وبحالة جيدة.
ويضيف أنه يجب التحضير لصيام رمضان قبله بفترة للأشخاص الذين يشربون المنبهات كالقهوة والمشروبات الغازية، وذلك بالتدريج، لأنها تؤثر على الجهاز العصبي، فهي تشبه لحد كبير حبوب الأعصاب، فعندما نريد أن نسحبها من الجسم يجب أن يكون ذلك بالتدريج ليمنع حدوث صدمة للجسم، وهذا الشيء ينطبق على المنبهات بأنواعها.
ويوضح د. عـادل الرجــولة أن هنـاك أشخـاصـاً يمارسون جميع العادات الجيدة ويتبعون جميع النصائح المفيدة خلال الصيام، ومع ذلك فإنهم يعانون من أوجاع بالمفاصل والعضلات خلال فترة الصيام، ويفسر هذه الحالة تبعاً للنظرية الثانية لأســبـاب آلام المفاصل والعضلات خلال الصيام، حيث يكون الجسم بأقصى درجات قدرته واستعداده للشفاء، فيفتش عن أماكن الألم ويحركها كي يعالـجـها، فالصيام يعمل كأدوية الالتهاب، يزيد الشعور بالألم ليداوي الالتهابات ويزيلها ثم ينخفض الشعور بالألم تدريجياً.
من الحالات الشائعة أيضاً بشهر رمضان عيادياً، كما يذكر د. الرجـولة، الأوجـاع المرتبطة بصلاة التراويح، فخلالها نقف لوقت طويل، والأشخاص الذين يعانون من أوجاع العمود الفقري وتضيق بمخرج العصب الذي ينزل من أسفل الظهر على الأقدام والفخذ يعانون أكثر من هذه الأوجاع خلال الصلاة ويزيد الوجع بالأقدام، وينصح د. الرجولة هؤلاء الأشخاص بالصلاة جلوساً وأن يعالجوا نقاط الضعف بالعلاج الطبيعي من قبل رمضان أو خلاله، مبيناً أن ذلك سوف يساعد بشكل كبير على تخفيف الآلام والأوجاع.
ويضيف أن هناك أشخاصاً يعانون أيضاً من آلام أسفل الظهر ممكن أن تنزل إلى القدم خلال الصلاة وخصوصاً عند الركوع أو السجود. هؤلاء الأشخاص يعانون غالباً من مرض الديسك، وهو الذي يحمي بين المفاصل، وأحياناً يكون خارجاً من مكانه فيسبب آلاماً عند الركوع أو السجود، وينصح هؤلاء بالعلاج الطبيعي قبل أو خلال رمضان ليصبحوا قادرين على الصلاة بشكل أسهل وبدون ألم.
