واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيس استعدادا لمباراته غدا أمام نجران، ضمن منافسات الجولة الـ21 لدوري عبداللطيف جميل للمحترفين، والتي تعتبر بمثابة طوق النجاة الأخير للفريق، للهرب من قاع الترتيب وإدراك النقاط المتبقية من الدوري في محاولة للنجاة من الهبوط لدوري الدرجة الأولى، وركز المدير الفني للفريق الأول عبدالله الجنوبي على الجوانب التكتيكية، وقسم اللاعبين إلى مجموعتين تنفذ كل مجموعة تدريبات تكتيكية عبر مساحات محددة من الملعب عمد خلالها إلى لعب الكرة من لمسة واحدة والضغط على حامل الكرة، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، بعد ذلك طبق اللاعبون عددا من الجمل الفنية اعتمدت على طرق بناء الهجمة والتمرير والدقة في تنفيذ الكرات العرضية، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة، وقد شهدت التدريبات حضور رئيس مجلس إدارة النادي سامي الملحم.
