إذا أصيب أحد أفراد الأسرة فإن عدوى الإنفلونزا تنتشر سريعا لتصيب الجميع. ويقول أخصائي الباطنة بمستوصف الثمال الطبي الدكتور ممدوح غريب إن الوقاية من نزلات البرد تتطلب:
- تناول الكثير من السوائل سواء الماء أو السوائل الدافئة.
- غسيل اليد جيدا يحمي من العدوى بفيروسات البرد.
ـ وضع المعقم أو المطهر في حقيبة اليد واستخدامه في الأماكن العامة.
- تجنب لمس الأنف أو العين أو الفم لأنها بوابات للأغشية المخاطية.
- استخدم المناديل الورقية عند العطس أو البصق أو الكحة والتخلص منها بطريقة صحية.
- غسيل أدوات الطعام قبل الاستخدام.
ـ النوم مبكرا يعزز جهاز المناعة.
- احرص على تهوية الغرف، خصوصاً غرف المعيشة والنوم.
- المضادات الحيوية تعمل ضد البكتيريا، وليس لها أي فائدة ضد الفيروسات.
- طهر الأسطح التي يلمسها أفراد الأسرة مثل سماعة التليفون والريموت وصنابير المياه وباب الثلاجة وأيدي النوافذ والأبواب بمطهر قوي.
