ينصح أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور عماد الكيال كل سيدة تشرف على سن 30 فما أقل بالتالي:
ـ تناولي الخضراوات الطازجة واشربي عصائرها أيضا، كعصير الجزر أو الخس.
ـ تناول العنب الهندي من الأمور المفيدة جدا في تأخير ظهور الشعر الأبيض.
ـ استخدمي نبات الأملا لمنع الظهور المبكر للشعر الأبيض, ضعيه في الماء واهرسيه ثم ضعيه على شعرك لمدة من ساعة إلى ساعتين ثم اشطفيه.
ـ من الممكن أيضا استخدام زيت الأملا لتدليك فروة الرأس، فذلك يساعد على زيادة سمك الشعرة واحتفاظها بلونها.
ـ عمل قناع لفروة الرأس من شرائح الليمون وزيت جوز الهند، حضري المزيج وضعيه على فروة رأسك مرتين أسبوعيا.
ـ تناول الفاكهة الطازجة والعسل الأبيض من الأمور المفيدة لصحتك بوجه عام، ولكنها مفيدة لشعرك واحتفاظه بلون أيضا.
ـ امتنعي عن المشروبات الكحولية والتدخين، فهما من الأمور التي ارتبطت بالظهور المبكر للشعر الأبيض.
ـ التوتر من مسببات ظهور الشعر الأبيض مبكرا، إلى جانب كثير من الأضرار الصحية المختلفة.
ـ الاهتمام بممارسة الرياضة والجلوس في الأماكن الخضراء المفتوحة بشكل متكرر. فذلك من شأنه تقليل التوتر.
