كشفت دراسة جديدة شملت أكثر من 5000 بريطاني عن وجود ارتباط بين طريقة نوم الأشخاص ودخلهم. حيث أظهرت النتائج أن نجاحك المالي قد يبدأ من السرير، مع وجود وضعيات نوم معينة قد تميز أصحاب الدخل المرتفع.
استطلعت الدراسة المشاركين لمعرفة وضعيات نومهم المفضلة وعلاقتها بالدخل. ووجدت أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع يفضلون وضعية «السقوط الحر»، حيث ينام الشخص على بطنه مع وضع الرأس على أحد الجانبين، بينما تكون الأذرع ملفوفة حول الوسادة. ورغم شيوع هذه الوضعية بين الأثرياء، يحذر الخبراء من أنها قد تؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة.
وفي حديثها إلى صحيفة «ديلي ميل»، قالت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي في مؤسسة The Sleep Charity: «لا بأس من النوم على ظهرك أو جانبيك، لكننا نقترح تجنب النوم على بطنك، فهذا يضع الكثير من الضغط على رقبتك لأنها ملتوية طوال الليل».
الدراسة، التي أجريت بدعم من شركة Bed Slats، استطلعت آراء 5438 بريطانيًا حول وضعية النوم المفضلة لديهم ومتوسط مدة النوم وأوقات الاستيقاظ في أيام الأسبوع والأجور. وجدت النتائج أن وضعية الجنين هي الأكثر شعبية، حيث اختارها 29% من المستجيبين، تلتها وضعية احتضان الوسادة (24%)، ثم وضعية السقوط الحر (14%)، ووضعية المفكر (13%)، ووضعية الجندي (10%).
كانت وضعية السقوط الحر الأكثر شيوعًا بين أصحاب الدخل المرتفع بنسبة 29%، تليها وضعية الجندي بنسبة 23%، ثم وضعية الجنين بنسبة 21%، واحتضان الوسادة بنسبة 13%، ووضعية المفكر بنسبة 9%.
بعيدًا عن أوضاع النوم، وجدت الدراسة أيضًا أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون في المتوسط 6 ساعات و58 دقيقة في الليلة، أي أقل بـ 22 دقيقة من أصحاب الدخل المنخفض. ويستيقظ أصحاب الدخل المرتفع في المتوسط الساعة 6:42 صباحًا، مقارنة بـ 7:06 صباحًا لأصحاب الدخل المنخفض.
بينما تشير النتائج إلى تفضيل أصحاب الدخل المرتفع لوضعية السقوط الحر، يتفق خبراء النوم عمومًا على أن النوم على البطن ليس مستحسنًا. يوضح مارتن سيلي، خبير النوم في MattressNextDay: «يعتبر النوم على جانبك أفضل وضعية، حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم، وفتح مجاري الهواء لتسهيل التنفس، مما يعني فرصة أقل للشخير».
استطلعت الدراسة المشاركين لمعرفة وضعيات نومهم المفضلة وعلاقتها بالدخل. ووجدت أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع يفضلون وضعية «السقوط الحر»، حيث ينام الشخص على بطنه مع وضع الرأس على أحد الجانبين، بينما تكون الأذرع ملفوفة حول الوسادة. ورغم شيوع هذه الوضعية بين الأثرياء، يحذر الخبراء من أنها قد تؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة.
وفي حديثها إلى صحيفة «ديلي ميل»، قالت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي في مؤسسة The Sleep Charity: «لا بأس من النوم على ظهرك أو جانبيك، لكننا نقترح تجنب النوم على بطنك، فهذا يضع الكثير من الضغط على رقبتك لأنها ملتوية طوال الليل».
الدراسة، التي أجريت بدعم من شركة Bed Slats، استطلعت آراء 5438 بريطانيًا حول وضعية النوم المفضلة لديهم ومتوسط مدة النوم وأوقات الاستيقاظ في أيام الأسبوع والأجور. وجدت النتائج أن وضعية الجنين هي الأكثر شعبية، حيث اختارها 29% من المستجيبين، تلتها وضعية احتضان الوسادة (24%)، ثم وضعية السقوط الحر (14%)، ووضعية المفكر (13%)، ووضعية الجندي (10%).
كانت وضعية السقوط الحر الأكثر شيوعًا بين أصحاب الدخل المرتفع بنسبة 29%، تليها وضعية الجندي بنسبة 23%، ثم وضعية الجنين بنسبة 21%، واحتضان الوسادة بنسبة 13%، ووضعية المفكر بنسبة 9%.
بعيدًا عن أوضاع النوم، وجدت الدراسة أيضًا أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون في المتوسط 6 ساعات و58 دقيقة في الليلة، أي أقل بـ 22 دقيقة من أصحاب الدخل المنخفض. ويستيقظ أصحاب الدخل المرتفع في المتوسط الساعة 6:42 صباحًا، مقارنة بـ 7:06 صباحًا لأصحاب الدخل المنخفض.
بينما تشير النتائج إلى تفضيل أصحاب الدخل المرتفع لوضعية السقوط الحر، يتفق خبراء النوم عمومًا على أن النوم على البطن ليس مستحسنًا. يوضح مارتن سيلي، خبير النوم في MattressNextDay: «يعتبر النوم على جانبك أفضل وضعية، حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم، وفتح مجاري الهواء لتسهيل التنفس، مما يعني فرصة أقل للشخير».
