وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالوحدة بشكل أكبر يميلون إلى رؤية الكوابيس بشكل أكثر تكرارًا وشدة، حيث قام باحثون من عدة جامعات أمريكية بفحص العلاقة بين الوحدة والكوابيس في دراستين منفصلتين شملتا أكثر من 1600 مشارك، وتكشف النتائج التي نشرت في مجلة علم النفس أن الوحدة هي مؤشر مهم على مدى تكرار رؤية الناس للكوابيس ومدى إزعاج تلك الكوابيس.
أفاد حوالي 18% من الأشخاص أنهم يعانون من الكوابيس بشكل منتظم. وبالنسبة للبعض، قد تكون الكوابيس شديدة ومتكررة لدرجة أنها قد تعتبر اضطرابًا سريريًا في النوم.
الأسباب المحتملة
كان الباحثون مهتمين باستكشاف الأسباب المحتملة التي تجعل الشعور بالوحدة يؤدي إلى المزيد من الكوابيس. واستعانوا بنظرية تسمى النظرية التطورية للوحدة، والتي تقترح أن مشاعر الوحدة تطورت كنوع من نظام التنبيه لتحذيرنا عندما تكون علاقاتنا الاجتماعية مفقودة. وكما يحفزنا الألم الجسدي على معالجة الإصابات، فإن الألم النفسي الناتج عن الوحدة قد يحفزنا على البحث عن الروابط الاجتماعية الضرورية للبقاء.
يقول كولين هيسي، مدير كلية الاتصالات بجامعة ولاية أوريجون، في بيان: «العلاقات الشخصية هي في الأساس حاجة إنسانية أساسية. وعندما لا يتم تلبية حاجة الناس إلى علاقات قوية، فإنهم يعانون جسديًا وعقليًا واجتماعيًا. تمامًا كما يعني الجوع أو التعب أنك لم تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية أو النوم، فقد تطور الشعور بالوحدة لتنبيه الأفراد عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم إلى التواصل الشخصي».
ما هي العلاقة بين الوحدة والأحلام السيئة
وجدت الدراسة، التي استطلعت آراء أكثر من 1600 بالغ أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 و81 عامًا، أن الأفراد الأكثر وحدة أفادوا بتكرار الكوابيس وإزعاجها. ولكن ما الذي يدفع هذا العذاب الليلي؟ حدد الباحثون ثلاثة عوامل رئيسية: الإجهاد، والتأمل (القلق المستمر)، واليقظة المفرطة (حالة من اليقظة المتزايدة).
في الواقع، وجدت الدراسة أن كلا من الإثارة المفرطة والتأمل ساعدا في تفسير العلاقة بين الوحدة والكوابيس. يميل الأفراد الوحيدون إلى تجربة المزيد من هذه الحالات العقلية، والتي بدورها كانت مرتبطة بكوابيس أكثر تواترا وشدة.
ومن المثير للاهتمام أنه في حين وجد أن الإجهاد يلعب دورًا في الدراسة الأولى، فإنه لم يظهر كعامل مهم عند فحصه جنبًا إلى جنب مع فرط الإثارة والتأمل في الدراسة الثانية. ويقترح الباحثون أن هذا قد يعني أن فرط الإثارة والتأمل يكونان من مظاهر الإجهاد الأكثر تحديدًا والتي لها صلة خاصة بتجارب الكوابيس.
- الشعور بالوحدة واضطرابات النوم من المخاوف الصحية العامة الخطيرة، المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.
- المخاطر الصحية المرتبطة بنقص الاتصال الاجتماعي مذهلة - مماثلة للتدخين من حيث زيادة خطر الوفاة المبكرة.
- تقدم هذه الدراسة منظورًا جديدًا للكوابيس، حيث لا تعتبرها مجرد نتاج لصدمة أو قلق فردي، بل إنها استجابات تطورية محتملة للعزلة الاجتماعية.
أفاد حوالي 18% من الأشخاص أنهم يعانون من الكوابيس بشكل منتظم. وبالنسبة للبعض، قد تكون الكوابيس شديدة ومتكررة لدرجة أنها قد تعتبر اضطرابًا سريريًا في النوم.
الأسباب المحتملة
كان الباحثون مهتمين باستكشاف الأسباب المحتملة التي تجعل الشعور بالوحدة يؤدي إلى المزيد من الكوابيس. واستعانوا بنظرية تسمى النظرية التطورية للوحدة، والتي تقترح أن مشاعر الوحدة تطورت كنوع من نظام التنبيه لتحذيرنا عندما تكون علاقاتنا الاجتماعية مفقودة. وكما يحفزنا الألم الجسدي على معالجة الإصابات، فإن الألم النفسي الناتج عن الوحدة قد يحفزنا على البحث عن الروابط الاجتماعية الضرورية للبقاء.
يقول كولين هيسي، مدير كلية الاتصالات بجامعة ولاية أوريجون، في بيان: «العلاقات الشخصية هي في الأساس حاجة إنسانية أساسية. وعندما لا يتم تلبية حاجة الناس إلى علاقات قوية، فإنهم يعانون جسديًا وعقليًا واجتماعيًا. تمامًا كما يعني الجوع أو التعب أنك لم تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية أو النوم، فقد تطور الشعور بالوحدة لتنبيه الأفراد عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم إلى التواصل الشخصي».
ما هي العلاقة بين الوحدة والأحلام السيئة
وجدت الدراسة، التي استطلعت آراء أكثر من 1600 بالغ أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 و81 عامًا، أن الأفراد الأكثر وحدة أفادوا بتكرار الكوابيس وإزعاجها. ولكن ما الذي يدفع هذا العذاب الليلي؟ حدد الباحثون ثلاثة عوامل رئيسية: الإجهاد، والتأمل (القلق المستمر)، واليقظة المفرطة (حالة من اليقظة المتزايدة).
في الواقع، وجدت الدراسة أن كلا من الإثارة المفرطة والتأمل ساعدا في تفسير العلاقة بين الوحدة والكوابيس. يميل الأفراد الوحيدون إلى تجربة المزيد من هذه الحالات العقلية، والتي بدورها كانت مرتبطة بكوابيس أكثر تواترا وشدة.
ومن المثير للاهتمام أنه في حين وجد أن الإجهاد يلعب دورًا في الدراسة الأولى، فإنه لم يظهر كعامل مهم عند فحصه جنبًا إلى جنب مع فرط الإثارة والتأمل في الدراسة الثانية. ويقترح الباحثون أن هذا قد يعني أن فرط الإثارة والتأمل يكونان من مظاهر الإجهاد الأكثر تحديدًا والتي لها صلة خاصة بتجارب الكوابيس.
- الشعور بالوحدة واضطرابات النوم من المخاوف الصحية العامة الخطيرة، المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.
- المخاطر الصحية المرتبطة بنقص الاتصال الاجتماعي مذهلة - مماثلة للتدخين من حيث زيادة خطر الوفاة المبكرة.
- تقدم هذه الدراسة منظورًا جديدًا للكوابيس، حيث لا تعتبرها مجرد نتاج لصدمة أو قلق فردي، بل إنها استجابات تطورية محتملة للعزلة الاجتماعية.
