- أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة.
- وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.
- تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: «المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، التي تعزز الشعور بالشبع».
- يزود اللوز جسمك بدفعة من العناصر الغذائية عالية الجودة التي تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، حيث تحتوي حصتان من اللوز على أكثر من 7 غرامات من الألياف.
- الدراسات تظهر أن تناول الكاجو يساعدك في الحفاظ على تكوين صحي للجسم.
- تناول الجوز ينشط جزءا من الدماغ الذي يتحكم في الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.
- تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: «المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، التي تعزز الشعور بالشبع».
- يزود اللوز جسمك بدفعة من العناصر الغذائية عالية الجودة التي تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، حيث تحتوي حصتان من اللوز على أكثر من 7 غرامات من الألياف.
- الدراسات تظهر أن تناول الكاجو يساعدك في الحفاظ على تكوين صحي للجسم.
- تناول الجوز ينشط جزءا من الدماغ الذي يتحكم في الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
