- بشكل عام، لا تحتاج إلى تناول حبوب الفيتامينات أو المكملات الغذائية لتعزيز جهازك المناعي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- يحتوي النظام الغذائي المتوازن على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وظائف المناعة الطبيعية.
- من المهم ملاحظة أن تناول جرعات عالية من الفيتامينات والمعادن قد يكون ضارًا.
- لذلك، من المهم دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
- ومع ذلك، قد تكون هناك بعض الحالات التي يكون فيها تناول المكملات الغذائية مفيدًا:
إذا كنت تعاني من نقص في أحد العناصر الغذائية.
إذا كنت تعاني من حالة طبية معينة تؤثر في جهازك المناعي.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا.
- يحتوي النظام الغذائي المتوازن على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وظائف المناعة الطبيعية.
- من المهم ملاحظة أن تناول جرعات عالية من الفيتامينات والمعادن قد يكون ضارًا.
- لذلك، من المهم دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
- ومع ذلك، قد تكون هناك بعض الحالات التي يكون فيها تناول المكملات الغذائية مفيدًا:
إذا كنت تعاني من نقص في أحد العناصر الغذائية.
إذا كنت تعاني من حالة طبية معينة تؤثر في جهازك المناعي.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا.
