1) الشطف بالماء المالح

تعد المياه المالحة أداة طبيعية رائعة لاستخدامها كغسول للفم، ولها فوائد محتملة كعامل مضاد للجراثيم، ويمكن أن تساعد في تهدئة اللثة الملتهبة، وفقا لموقع «Championsdental».

2) الشاي الأخضر


يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تتحكم في تعداد البكتيريا داخل فمك، ويمكن أن يساعد ذلك في تحسين صحة الأسنان واللثة.

3) سحب الزيت

يعد سحب الزيت من ممارسات الأيورفيدا، التي يُزعم أنها تساعد في تقليل تراكم البلاك، والسيطرة على البكتيريا، وتقليل أعراض أمراض اللثة.

4) شطف بمحلول بيروكسيد الهيدروجين

يمكن أن يعمل ربع كوب من محلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3% في ربع كوب من الماء، كعلاج طبيعي للثة الملتهبة أو المتورمة.

5) الثوم

يحتوي على مكون نشط يثبط نمو مسببات الأمراض الفموية المرتبطة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة، وهو «الأليسين».

6) القرنفل

تساعد الغرغرة بزيت القرنفل المخفف في تهدئة الحلق، ورائحته المميزة تساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة.

7) أوراق الجوافة

تسيطر أوراق الجوافة على البلاك، بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا، كما أنها تقلل من الالتهاب.

8) الكركم

ينصح باستخدام جيل الكركم لعلاج التهاب اللثة، وذلك بجعله يُطبق عليها، ويظل متروكا لمدة 10 دقائق، قبل الشطف بالماء والبصق.

9) الرمان

يمتلك الرمان كميات مضادة للبكتيريا تقلل من فرص الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة عن طريق منع البلاك.