مع انخفاض درجات الحرارة وقصر الأيام، قد يبدأ بعض الأشخاص في إظهار علامات الاضطراب العاطفي الموسمي.

والاضطراب العاطفي الموسمي، هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، التي تحدث عادةً خلال أشهر الخريف والشتاء.

يقول الخبراء إن اضطراب المزاج أكثر شيوعًا بين النساء والشباب، ومع أولئك الذين يعيشون في أماكن ذات ليال شتوية طويلة.


أعراضه:

الشعور باليأس

انخفاض الطاقة والتركيز

والانسحاب الاجتماعي

وزيادة النوم

وفقدان الاهتمام بالعمل أو الأنشطة الأخرى

بطء الحركة

زيادة الشهية مع زيادة الوزن

التعاسة والتهيج

العلاج:

- العلاج بالضوء وأدوية وفيتامين د والعلاج النفسي.

- تناول نظام غذائي متوازن

- ممارسة الرياضة

- رؤية الأصدقاء

- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.