تعتبر محاولة التنسيق بين أداء التمارين الرياضية، وإعداد الأكل الصحي، والتركيز في العمل خلال اليوم بمثابة تحدٍ كبير لأي شخص، ولكن تطور المساعدات الصوتية سهل علينا أداء الكثير من المهام اليومية، فعلى سبيل المثال يمكن أن يساعدك أحد مكبرات الصوت المنزلية الذكية التي تدعم المساعد الصوتي أليكسا – مثل: Amazon Echo، أو Echo Plus، أو Echo Input – في إدارة الأمور المتعلقة بالحفاظ على صحتك بسهولة.

فيما يلي 5 طرق يمكن أن يساعدك بها Amazon Echo في الحفاظ على صحتك:

1- ممارسة التمارين الرياضية


انتقل إلى تطبيق Alexa على جهازك. واضغط على قائمة workout skills، وقم بتفعيل التمارين التي تريدها.

2- تحضير الأكل الصحي

تخبرك ميزة (Save The Food) بكيفية تخزين بعض الأطعمة، كما توجد ميزة AllRecipes التي يمكنك من خلالها تجهيز وجبات الطعام بناءً على الأطعمة الموجودة في الثلاجة، ولحساب عدد السعرات الحرارية قم بتفعيل ميزة (Nutrition Label).

3- شرب الماء

يمكنك تفعيل ميزة (Water Log) لتتيح لك تتبع كمية المياه التي تشربها على مدار اليوم.

4- النوم بشكل أفضل

قل “أليكسا؛ قم بتشغيل أصوات المطر” وسيبدأ الجهاز في تشغيل أصوات المطر الهادئة، وتضم ميزة (Sleep Sounds) أكثر من 125 صوتًا للاختيار من بينها.

5- دليل التأمل

إذا كان يومك طويلا وتشعر بالإجهاد، يمكنك أن تقول: “أليكسا؛ افتح دليل التأمل open Guided Meditation”، ثم تابع ما يخبرك به الدليل، وستجد هناك تأملا مختلفا تتبعه كل يوم.

المصدر:aitnews