ذكر موقع urbangyal عن كيفية تحضير العصير حتى يمنحك أقصى فوائد ممكنة، وأنه يمكنك التحكم بالمكونات بطرق مختلفة، مما يجعلها أكثر صحة للبشرة والشعر والجسم وهي كالتالي:

1- استخدام الفواكه الطازجة

احذر من الفواكه التي يتم رشها بمواد كيميائية سامة مثل المواد الحافظة ومبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية.


2- استخدام شاي الأعشاب بدلا من الماء

تعتبر أنواع الشاي الطبية مصادر ممتازة للتغذية، التي تساعد على تعزيز وظائف المخ وورق المورينغا المليء بفيتامين ج والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.

3- تجنب المحليات الاصطناعية تجنب بأي ثمن السكر الأبيض والسكر البني، وغيرها من المحليات السامة للجسم، بدلاً من ذلك يجب عليك اختيار سكر جوز الهند.

4- أضف بعض التوابل

يمكن استخدامها لإضافة النكهة والتغذية إلى عصائرك الزنجبيل والقرفة والفلفل الأحمر والكركم.

5- تدعيم العصير بالزيوت

إذا كنت تريد الحصول على طاقة إضافية، فانتقل إلى الدهون الصحية من الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت بذور الكتان.

6- أضف المعادن من البحر

بعض الناس لا يفكرون في إضافة الملح إلى عصائرهم أفضل اختيار لهذا هو الملح الوردي في جبال الهيمالايا، والذي يحتوي على المعادن النزرة.

7- أضف الأعشاب البحرية

الأعشاب البحرية هي أيضا مصادر ممتازة لليود وأكثر من 90 من الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الطحلب الأيرلندي وعشب البحر والبلاتين والنوري. المصدر:( urbangyal)