الوطن

تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على إبطاء الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

ألياف الفواكه والخضروات

- لا تتأثر بإنزيمات الجهاز الهضمي

- بمثابة غذاء لميكروبيوم الأمعاء

- تساعد في الوقاية من أمراض القلب

- تقي من النوع الثاني من داء السكري

- تقلل خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات

- تحتوي على مضادات الأكسدة

- تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة

- تفيد في تكوين الدم لاحتوائها على المعادن