أبها: الوطن

تتمثل نصائح النوم والتغذية الصحية في رمضان في:

- تناول السلطة.

- تجنب الإكثار من تناول الطعام في الفطور.

- تناول وجبة خفيفة بين الفطور والسحور.

- شرب 6-8 أكواب ماء.

- تناول إفطار صحي ومتوازن.

- تجنب الإجهاد والتوتر.

- الابتعاد عن المنبهات والتدخين.

- النوم على طهارة.

- الحصول على قيلولة قصيرة.