أبها: الوطن

يشتكي كثير من متّبعي النظام الصحي من محدودية خيارات الأكل، وهناك فئة تلجأ إلى الطعام غير الصحي، فقط للتغيير وكسر الروتين، خصوصا في وجبة الإفطار، ووفقا لموقع buzzfeed، نستعرض 16طريقة مختلفة لحشوة التوست لضمان إفطار صحي لذيذ متنوع.

شرائح الأفوكادو + جبنة فيتا مقطعة + الرمان + زيت الزيتون

توت العليق + ريحان + جبنة خفيفة

شرائح شمام + جوز مفروم + جبنة الماعز

شرائح الموز + زبدة اللوز + بذور شيا

شرائح رقيقة من الكرفس + الزبيب + زبدة الفول السوداني

الفول المهروس + الصلصة + الكزبرة + البيض المقلي

جبنة الماعز + شرائح الفراولة + ادامامي مقشر «بذور فول الصويا» + خل البلسمك + ملح البحرç

شرائح أناناس + جبنة منزلية + كاجو مقطع

شرائح الكرنب «الكيل» + أومليت بيضة واحدة + جبنة شيدر مبشورة

شرائح التين المجففة + جبنة الريكوتا + بذور السمسم

شرائح المانجو + شرائح الموزاريلا + عصير الليمون الحامض

مهروس الأفوكادو + ادامامي «بذور الصويا» + براعم الفجل + عصير ليمون

شرائح الكمثرى + جبنة الريكوتا + عسل

الحمص + الجوز المفروم + الرمان

حمص مهروس + شريحة طماطم + بيض مقلي

شرائح تمر + شرائح فيتا + شرائح لوز